Cómo afrontar el frío sin pasarse con las calorías

Consejos dietéticos, menús e ideas prácticas para un invierno saludable y bajo en calorías

http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/2014/01/22/219005.php

Alimentación y actividad física para prevenir la diabetes

Non-pharmacological interventions to reduce the risk of diabetes in people with impaired glucose regulation: a systematic review and economic evaluation.

Gillett M, Royle P, Snaith A, Scotland G, Poobalan A, Imamura M, Black C, Boroujerdi M, Jick S, Wyness L, McNamee P, Brennan A, Waugh N.

Este meta análisis publicado ha evaluado la efectividad clínica y el coste-efectividad de las intervenciones no farmacológicas, como la dieta y la actividad física, para la prevención de la diabetes tipo 2 en personas con hiperglucemia. Los autores concluyen que en personas con hiperglucemia un cambio en la dieta para asegurar la pérdida de peso, junto con la actividad física, es clínicamente eficaz y rentable para reducir la progresión a diabetes.

Effects of lifestyle intervention in persons at risk for type 2 diabetes mellitus - results from a randomised, controlled trial

Vegard Nilsen^1*, Per S Bakke² and Frode Gallefoss³

Es posible llevar a cabo importantes cambios en los estilos de vida en alimentación y actividad física para evitar o retrasar la aparición de diabetes, con esfuerzos clínicos modestos